Hoje foi dia de experimentar Shiatsu

Shiatsu Depois de já ter experimentado outras terapias alternativas como Osteopatia e Massagem Terapeutica, já referidas anteriormente aqui, hoje, após o treino de costas e braços, foi o momento ideal para experimentar Shiatsu pela primeira vez. E o que é? Shiatsu significa, literalmente, "pressão com os dedos" (Shi = dedos e atsu= pressão ou contacto) e … Continuar a ler Hoje foi dia de experimentar Shiatsu

Spring Cleaning: que tal aproveitar a mudança da estação para criar novas rotinas?

Apesar da chuva que se tem feito sentir (afinal, por onde andas tu, primavera?) os dias já estão mais longos, a temperatura já começou a subir, o verde da vegetação começa a intensificar-se, sentimo-nos inspiradas a abrir os nossos armários, trazer mais luz a casa e a arrumar espaços que temos vindo a negligenciar. Só coisas boas, não?

7 pequenos segredos das mulheres que conseguem ir ao ginásio todos os dias

Nos dias de hoje arranjar tempo para ir ao ginásio todos os dias pode representar um verdadeiro desafio.  Como é que algumas mulheres conseguem, por mais ocupadas que pareçam? Aqui estão 7 pequenos truques para que possa estar sempre pronta para esse momento do seu dia. Na verdade são até 8, pois o ideal é encontrar um ginásio perto do local de trabalho ou perto de casa para se evitar perdas de tempo no trânsito e deslocações desnecessárias.

Temos que falar sobre Colagénio

E não é assunto só para mulheres, não. Por isso, homens, a vossa atenção, por favor! O colagénio é uma proteína produzida naturalmente pelo nosso corpo, que contribui para a resistência e elasticidade da pele, saúde dos cabelos e unhas, construção muscular, bem como na manutenção da estrutura óssea, articulações e tendões. O consumo de … Continuar a ler Temos que falar sobre Colagénio