Como sobreviver a um dia de 40ºC?

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Água

Com os 40 Cº que se fazem sentir hoje em pleno centro do Porto, o meu primeiro pensamento, a imagem que não me sai da cabeça é: água. A sua frescura, a sua limpidez, a sua capacidade de nos fazer sentir limpos, frescos, revigorados.

E como sobreviver a um dia de 40º C?

Estando na cidade, praia ou campo, procurar manter-se hidratado, bebendo água simples ou aromatizada com frutas, fugindo dos açucares e refrigerantes.  Evitar a exposição ao sol ou recorrer a um chapéu para proteger a cabeça e a pele do rosto. Para quem anda exposto ao sol, o protector solar é obrigatório.  Procurar refugiar-se na sombra ou dentro de casa nas horas de calor mais agressivo.

E para quem tem a sorte de ter próximo o mar ou uma piscina, manter-se molhado e aproveitar os mergulhos ao máximo 🙂

E vocês,  o que fazem para sobreviver a um calor destes?

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